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健康休闲

夏天脸一晒就红?教你几招防晒,省钱还健康!

来源:义县新闻网 发布时间:2017-05-24 说两句 阅读:0次

俗话说:“一白遮三丑”

听说明儿个晴天回归

你准备好防晒了吗?


没有什么艳阳天

是一瓶防晒霜解决不了的

如果有

就两瓶


可是如果已经晒伤

该怎么办呢?




自制“晒后恢复乳”


方法一:1杯燕麦、1/2杯小苏打、1杯苹果醋


先将燕麦和小苏打混在一起

再把苹果醋一起倒入浴缸内搅拌
水温越冷越好(前提是身体受得了的水温)
泡30分钟左右就可以起身
最后在晒伤的皮肤上擦些保湿乳
做好保湿工作就可以了
 

方法二:生菜、棉球


你知道吗?生菜的天然止痛性
可以减轻晒伤后的疼痛
准备一锅水,煮沸生菜后,过滤出水
晾凉后放入冰箱冷藏几小时
用棉球沾上生菜水
轻轻擦拭晒红的皮肤
就可以起到缓和晒后疼痛的作用哦

方法三:茶水热敷

 
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。
 
因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有脱皮的皮肤非常管用。
 

如果晒伤的面积太大,也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显著。


方法四:鲜芦荟

 

1.鲜芦荟去皮。



2.把去皮的芦荟果肉切块,冰冻。


3.然后拿出来,直接敷在晒伤处冰凉又舒服。


有了这些小妙招

以后晒太阳浴就不怕啦

伙伴们,沙滩约起吗?



不想晒伤就要做好防晒

除了外部的防晒措施

今天着重为大家介绍几种“内调”方子

防晒最爱是“天然”

 

“防晒食谱”

 


1、高维C水果


维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

 

2、黄红色蔬果


红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

 

3、豆制品

 

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。 大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88 卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

 

4、坚果


对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

 

5、热可可


众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。 目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

 

6、绿茶


美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

 

来源:沈阳网

 


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